Herzlich willkommen auf den Seiten von Barbara Goetz:

Trainerin - Referentin - Autorin.

Auf diesen Seiten finden Sie

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Selbstverteidigung ist für jede Frau und jedes Mädchen - mit und ohne Behinderung

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung beinhaltet Handlungsmöglichkeiten, die sich jede Frau und jedes Mädchen aneignen kann. Sich verteidigen heiβt, aus einer Vielfalt an Möglichkeiten eine Auswahl zu treffen, die situations- und beziehungsangemessen das Überstehen oder Überleben einer problematischen oder gefährlichen Situation ermöglicht und sichert.

Selbstbehauptende Verhaltensweisen sind im Alltag trainierbar und einsetzbar. Ziel ist ein Auftreten, das Sicherheit ausstrahlt und Grenzüberschreitungen sehr früh bestimmt und selbstbewusst zurückweist.

Sich verteidigen bedeutet, aus einer Vielfalt an möglichen Strategien eine Auswahl zu treffen, die der Situation und der übergriffigen Person oder dem Angreifer angemessen ist.

Die ist lernbar. Und dies ist in meinen Kursen zu erlernen.

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